陽だまりの幸望庵 - ショートステイ行田店

18.06.19

陽だまりレストラン(*´∇`)ﾉ

みなさま、こんにちは(*´艸｀)

今日は久しぶりのいいお天気☀
でしたね～♪

本日も陽だまりのシェフ
こと きよみんが(ﾉ´▽｀)ﾉ

陽だまりのランチ、
ディナーメニューを
お届けしていきたいと
思います✌(´>ω<｀)✌



と…言いたいところなのですが(´ヮ｀)

今日は✨外出day！！✨
だったので(*´艸｀)

本日の陽だまりランチは
お休み…(-_-)゜zzz…




ということで本日は～♪

ディナーメニューと
おやつの様子を
お届けしていきたいと
思います(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

それでは早速…


～ディナーメニュー～





☆ご飯
☆具沢山味噌汁(油揚げ、みょうが、えのき、ネギ、水菜)
☆赤魚の煮付け
☆小松菜としめじの 桜エビ、ゴマ和え
☆薩摩芋の甘露煮
☆わかめの酢の物


でした( ^ω^ )


今日はお昼が外食だったので、
夜は健康を考えて…

まんべんなく取り入れる事で
健康的な食事が摂れるとされている

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」

を特に意識したメニューを
作ってみました( ^ω^ )


ま･･･豆。味噌汁に油揚げが入ってます。

ご･･･ごま。小松菜の和え物に入ってます。

わ･･･わかめ。酢の物で使っています。

や…野菜。ネギやみょうが、水菜など色んなところに。

さ･･･魚。赤魚の煮付けで。

し･･･しいたけやきのこ類。味噌汁にえのき、小松菜の和え物にしめじを使ってます。

い･･･芋。薩摩芋の甘露煮で使用しています。



中々、毎日のメニューで
この7品目を漏れなく
使うのは大変ですが…(^_^;)

父、母達の健康を考え
常に意識して取り入れて
行ければと思っています(ﾉ´▽｀)ﾉ



～そしておやつ編～










今日のおやつは
豆乳入りバナナケーキ♡
でした(*´艸｀)


幸せホルモン、セロトニン
を増やす為の最適な食べ物

「バナナ♡」

おやつでも取り入れちゃいました☆

みなさん、外食で
「お腹いっぱいだよ～」
と言っていましたが(^_^;)

豆乳バナナケーキ♡

ぺろりと平らげてくださいましたよ♪

甘い物は別腹！！！
なんですね～♪



「ま・ご・わ・や・さ・し・い」

「幸せホルモン セロトニン」


今日も父、母達の
健康と幸せを願った
食事を出せるように…

と奮闘する
陽だまりレストラン きよみん
なのでした(*´∇`)ﾉ


それではまた明日
お会いしましょう～(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥